TURNEN

Unsere Turnangebote für ALLE die sich bewegen wollen:

Kinderturnen 4 - 5 Jahre

Betreuer/Trainer: 
Clarissa Peil, Christian Fuger

Altersstruktur: 6 und 9 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 25
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Dienstag 14.00 – 16-00 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften
– Bewegung
– Großgeräte
– Turnen
– Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren
– Leichtatlethik
– Ballsportspiele

Kinderturnen 6 - 9 Jahre
 

Betreuer/Trainer: 
Hartmut Dittmer

Altersstruktur: 6 und 9 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 22
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Mittwoch 16.00 – 17-30 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften
– Bewegung
– Großgeräte
– Turnen
– Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren
– Leichtatlethik
– Ballsportspiele

Mutter Kind Turnen

Betreuer/Trainer:

Clarissa Peil

Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Dienstags 15.30 – 16.15 Uhr

Aerobic

Betreuer/Trainer:
Simone Rentel

Altersstruktur: ab ca. 30 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Dienstag 20.15 – 21.15 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Gymnastisches Trainingsprogramm mit Musik
– Ausdauertraining
– Kräftigung der Muskulatur
– Dehnung und Entspannung

Pilates mit dem Flexibar
Betreuer/Trainer:
Silvia Hönes

Altersstruktur: 30 – 50 Jahre
Gruppengröße: ca. 18
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim

Trainingszeiten: Dienstag 19.15 – 20.15 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Training der Tiefenmuskulatur
– Spezielle Kräftigungs u. Dehnungsübungen mit dem Flexibar
– Entspannung

Folkloretanz

Betreuer/Trainer:
Edith Butzbach

Altersstruktur: 62 – 87 Jahre
Gruppengröße: ca. 15
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim

Trainingszeiten: Montag 18.00 – 19.30 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Tanzen in unterschiedlichen Formationen (einzeln, paarweise, Kreis etc.)
– Kombination einfacher Schritte

Seniorensport

Betreuer/Trainer:
Barbara Gumbsheimer

Altersstruktur: ab ca. 70 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Freitag 18.00 – 19.00 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Mach mit – Bleib fit
– Mobilität entwickeln
– Muskeln kräftigen
– Sicherheit vermitteln
– Beweglichkeit erhalten

Damengymnastik

Betreuer/Trainer:
Charlotte Fröhlich-Stolz

Gruppengröße: ca. 12 – 20
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Lockerung und Aufwärmen der Muskeln mit Musik
– Gleichgewichtsübungen im Stehen
– Kräftigung der Muskeln im Stehen anschl. im Liegen
– Dehnung der zuvor trainierten Muskeln
– Geschichten zum Entspannen
– Spaß haben in der Gruppe
– Nette Gesellschaft und sich dabei bewegen