TURNEN
Unsere Turnangebote für ALLE die sich bewegen wollen:
Kinderturnen Kindergarten Kinder
Betreuer/Trainer:
Clarissa Peil
Altersstruktur: 4 und 6 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 25
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Montag 15.15 – 16.15 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften
– Bewegung
– Großgeräte
– Turnen
– Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren
– Leichtatlethik
– Ballsportspiele
Kinderturnen Vorschule + 1. Klasse
Betreuer/Trainer:
Clarissa Peil
Altersstruktur: 5 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 18 Kinder
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Montag 16.30 – 17.45Uhr
Inhalte/Ziele:
- Förderung der Beweglichkeit, Erweiterung des Aktionsradius
- Koordination wird verfeinert
- spielerisches Erlernen von Grundformen des Turnens wie z.B. Purzelbaum und Rollen
- Neben Bälle, Springseil, Reifen, Stäbe usw. kommen klassische Turngeräte wie Kasten, Sprossenwand, Barren, Trampolin oder Schwebebalken zum Einsatz.
- Bewegungsspiele die Ausdauer, Koordination, Geschicklichkeit, Bewegungsdrang, soziale und emotionale Kompetenzen fördern
Kinderturnen 6 - 9 Jahre
Betreuer/Trainer:
Hartmut Dittmer
Altersstruktur: 6 und 9 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 22
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Mittwoch 16:00 – 17:30 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften
– Bewegung
– Großgeräte
– Turnen
– Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren
– Leichtatlethik
– Ballsportspiele
Aerobic
Betreuer/Trainer:
Simone Rentel
Altersstruktur: ab ca. 30 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 20.15 – 21.15 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Gymnastisches Trainingsprogramm mit Musik
– Ausdauertraining
– Kräftigung der Muskulatur
– Dehnung und Entspannung
Folkloretanz
Betreuer/Trainer:
Edith Butzbach
Altersstruktur: 62 – 87 Jahre
Gruppengröße: ca. 15
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim
Trainingszeiten: Montag 18.00 – 19.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Tanzen in unterschiedlichen Formationen (einzeln, paarweise, Kreis etc.)
– Kombination einfacher Schritte
Seniorensport
Betreuer/Trainer:
Barbara Gumbsheimer
Altersstruktur: ab ca. 70 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Freitag 18.00 – 19.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Mach mit – Bleib fit
– Mobilität entwickeln
– Muskeln kräftigen
– Sicherheit vermitteln
– Beweglichkeit erhalten
Damengymnastik
Betreuer/Trainer:
Charlotte Fröhlich-Stolz
Gruppengröße: ca. 12 – 20
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Lockerung und Aufwärmen der Muskeln mit Musik
– Gleichgewichtsübungen im Stehen
– Kräftigung der Muskeln im Stehen anschl. im Liegen
– Dehnung der zuvor trainierten Muskeln
– Geschichten zum Entspannen
– Spaß haben in der Gruppe
– Nette Gesellschaft und sich dabei bewegen
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