Betreuer/Trainer: 
Clarissa Peil

Altersstruktur: 5 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 18 Kinder
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Montag 16.30 – 17.45Uhr

Inhalte/Ziele:

• Förderung der Beweglichkeit, Erweiterung des Aktionsradius
• Koordination wird verfeinert
• spielerisches Erlernen von Grundformen des Turnens wie z.B. Purzelbaum und Rollen
• Neben Bälle, Springseil, Reifen, Stäbe usw. kommen klassische Turngeräte wie Kasten, Sprossenwand, Barren, Trampolin oder Schwebebalken zum Einsatz.
• Bewegungsspiele die Ausdauer, Koordination, Geschicklichkeit, Bewegungsdrang, soziale und emotionale Kompetenzen fördern

Betreuer/Trainer: 
Hartmut Dittmer

Altersstruktur: 6 und 9 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 22
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Mittwoch 16.30 – 18.00 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften
– Bewegung
– Großgeräte
– Turnen
– Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren
– Leichtatlethik
– Ballsportspiele

Betreuer/Trainer:
Silvia Hönes

Altersstruktur: 30 – 50 Jahre
Gruppengröße: ca. 18
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim

Trainingszeiten: Dienstag 16.45 – 17.45 Uhr (Kurssystem)

Inhalte/Ziele:
– Training der Tiefenmuskulatur
– Spezielle Kräftigungs u. Dehnungsübungen mit dem Flexibar
– Entspannung

Betreuer/Trainer:
Barbara Gumbsheimer

Altersstruktur: ab ca. 70 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Freitag 18.00 – 19.00 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Mach mit – Bleib fit
– Mobilität entwickeln
– Muskeln kräftigen
– Sicherheit vermitteln
– Beweglichkeit erhalten

Betreuer/Trainer:
Charlotte Fröhlich-Stolz

Gruppengröße: ca. 12 – 20
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim

Trainingszeiten: Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr

Inhalte/Ziele:
– Lockerung und Aufwärmen der Muskeln mit Musik
– Gleichgewichtsübungen im Stehen
– Kräftigung der Muskeln im Stehen anschl. im Liegen
– Dehnung der zuvor trainierten Muskeln
– Geschichten zum Entspannen
– Spaß haben in der Gruppe
– Nette Gesellschaft und sich dabei bewegen