TURNEN
Unsere Turnangebote für ALLE die sich bewegen wollen:
Kinderturnen 3 Jahre
Betreuer/Trainer:
Stephanie Gagliano
Altersstruktur: 3 Jahre
Gruppengröße: ca. 10-14 Kinder
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Montag 14.30 – 15.30Uhr
Inhalte/Ziele:
Die Kinder können spielerisch ihren Bewegungsdrang ausleben. Die Koordination wird spielerisch entwickelt. Durch Bewegungslandschaften werden die Motorik, Gleichgewichtssinn, Geschicklichkeit und der Spaß am Turnen gefördert. Abwechslung und Vielfalt beleben die Neugier und die Lust an der Entdeckung von Neuem.
Kinderturnen 4 Jahre
Betreuer/Trainer:
Stephanie Gagliano und Lena Butzbach
Altersstruktur: 4 Jahre
Gruppengröße: 14 Kinder
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Montag 15.30 – 16.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften an verschiedenen Groß- und Kleingeräten
– verschiedene Bewegungsspiele
– Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren, …
Kinderturnen 4 - 5 Jahre
Betreuer/Trainer:
Clarissa Peil, Christian Fuger
Altersstruktur: 6 und 9 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 25
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 14.00 – 16-00 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften
– Bewegung
– Großgeräte
– Turnen
– Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren
– Leichtatlethik
– Ballsportspiele
Kinderturnen 5 Jahre
Betreuer/Trainer:
Stephanie Gagliano und Lena Butzbach
Altersstruktur: 5 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 18 Kinder
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Montag 16.30 – 17.30Uhr
Inhalte/Ziele:
- Förderung der Beweglichkeit, Erweiterung des Aktionsradius
- Koordination wird verfeinert
- spielerisches Erlernen von Grundformen des Turnens wie z.B. Purzelbaum und Rollen
- Neben Bälle, Springseil, Reifen, Stäbe usw. kommen klassische Turngeräte wie Kasten, Sprossenwand, Barren, Trampolin oder Schwebebalken zum Einsatz.
- Bewegungsspiele die Ausdauer, Koordination, Geschicklichkeit, Bewegungsdrang, soziale und emotionale Kompetenzen fördern
Kinderturnen 6 - 9 Jahre
Betreuer/Trainer:
Hartmut Dittmer
Altersstruktur: 6 und 9 Jahre
Gruppengröße: ca. 15 – 22
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Mittwoch 16.00 – 17-30 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Austoben und Ausprobieren in Bewegungslandschaften
– Bewegung
– Großgeräte
– Turnen
– Klettern, Schwingen, Stützen, Hangeln und Balancieren
– Leichtatlethik
– Ballsportspiele
Mutter Kind Turnen
Betreuer/Trainer:
Clarissa Peil
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstags 15.30 – 16.15 Uhr
Aerobic
Betreuer/Trainer:
Simone Rentel
Altersstruktur: ab ca. 30 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 20.15 – 21.15 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Gymnastisches Trainingsprogramm mit Musik
– Ausdauertraining
– Kräftigung der Muskulatur
– Dehnung und Entspannung
Pilates mit dem Flexibar
Silvia Hönes
Altersstruktur: 30 – 50 Jahre
Gruppengröße: ca. 18
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 19.15 – 20.15 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Training der Tiefenmuskulatur
– Spezielle Kräftigungs u. Dehnungsübungen mit dem Flexibar
– Entspannung
Folkloretanz
Betreuer/Trainer:
Edith Butzbach
Altersstruktur: 62 – 87 Jahre
Gruppengröße: ca. 15
Übungsstätte: Sportheim Winzenheim
Trainingszeiten: Montag 18.00 – 19.30 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Tanzen in unterschiedlichen Formationen (einzeln, paarweise, Kreis etc.)
– Kombination einfacher Schritte
Seniorensport
Betreuer/Trainer:
Barbara Gumbsheimer
Altersstruktur: ab ca. 70 Jahre
Gruppengröße: ca. 12
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Freitag 18.00 – 19.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Mach mit – Bleib fit
– Mobilität entwickeln
– Muskeln kräftigen
– Sicherheit vermitteln
– Beweglichkeit erhalten
Damengymnastik
Betreuer/Trainer:
Charlotte Fröhlich-Stolz
Gruppengröße: ca. 12 – 20
Übungsstätte: Turnhalle Winzenheim
Trainingszeiten: Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr
Inhalte/Ziele:
– Lockerung und Aufwärmen der Muskeln mit Musik
– Gleichgewichtsübungen im Stehen
– Kräftigung der Muskeln im Stehen anschl. im Liegen
– Dehnung der zuvor trainierten Muskeln
– Geschichten zum Entspannen
– Spaß haben in der Gruppe
– Nette Gesellschaft und sich dabei bewegen
TUS Winzenheim 1912 e.V.
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